Для полной жизни нужна нагрузка по трём направлениям:

для ума и интеллекта;
для чувств и эмоций;
для тела (спорт, фитнесс и прочее).

Как пишет И.Ефремов в «Лезвии бритвы»: «Если выровнять все три линии нагрузки, то получается большой психологический подъём, который делает весь организм невосприимчивым не только к усталости, но и к болезням».

После напряжения нужен продолжительный отдых, затем цикл можно запускать заново.

Я опробовала данную методу, когда в предельно сжатые сроки заканчивала 2ю главу своего диссера: даёшь 60 листов авторского текста за 6 дней!

Работает: состояние эйфории, полёта и вдохновения, при этом ты сосредоточен и собран. И отдых. И снова поймать волну.