Tag Archives: Эмоции

Внутренние ресурсы

Для полной жизни нужна нагрузка по трём направлениям:

для ума и интеллекта;
для чувств и эмоций;
для тела (спорт, фитнесс и прочее).

Как пишет И.Ефремов в “Лезвии бритвы”: “Если выровнять все три линии нагрузки, то получается большой психологический подъём, который делает весь организм невосприимчивым не только к усталости, но и к болезням”.

После напряжения нужен продолжительный отдых, затем цикл можно запускать заново.

Я опробовала данную методу, когда в предельно сжатые сроки заканчивала 2ю главу своего диссера: даёшь 60 листов авторского текста за 6 дней!

Работает: состояние эйфории, полёта и вдохновения, при этом ты сосредоточен и собран. И отдых. И снова поймать волну.

Адаптационная готовность

Одна из моих любимых тем связывающих социологию и психологию — адаптационная готовность. Это состояние внутренней собранности, готовности стать своим в новой среде, нацеленности на результат.

Важно, что человек не просто реагирует как собачка Павлова, а прогнозирует, просчитывает возможные варианты развития событий, моделирует ситуацию.

Вот здесь уже на прогноз влияют представления личности о себе (я-концепция), прошлый опыт (вот, когда я переходил в 3й класс!..), вера или неверие в благополучный исход ситуации, разного рода личностные особенности.

Мы сами во многом определяем как нас примут на новой работе, в институте, клубе по интересам, в новой стране, семье и т.п. Понравимся ли мы, и что более важно, понравится ли нам самим новое окружение. Самый общий совет: будьте любопытны, исследуйте, ищите то, что нравится и соответствует вашей натуре. Мои любимые техники: круг мастерства, поиск позитивного намерения, формирование эмоции предвкушения.

И пусть всё сложится!