Постановка природного грудного голоса

Провожу индивидуальные занятия по постановке разговорного голоса.

Занятия для тех, чей голос выступает одним из основных инструментов успешности: студентов, преподавателей, психологов, продавцов.

Основная задача – сделать звук сочным, объёмным красивым, наполненным обертонами; добиться резонанса, который придаст вашему голосу силу, уверенность и внутренний магнетизм.

Для этого мы займёмся:
диагностикой голоса и определением цели (какой ваш голос сейчас и какой хотите в будущем);
дыхательной гимнастикой – бонусом профилактика простуды и ОРВИ;
артикуляционной гимнастикой для чёткой дикции;
снятием мышечных зажимов и упражнениями для улучшения осанки;
формированием полезных привычек на каждый день.

Помимо студийных занятий, важна и домашняя работа – будьте готовы выполнять блок самостоятельных упражнений.

И конечно, поддержка участников по телефону и Вотцапп.

Занятия начинаются с сентября, цена 1000 р./час.

Место проведения: Москва, м. Новослободская.

Подробности по телефону: 8916-435-9066

Мурчание льва

Советую чудесное упражнение на расслабление, которое помогает «прозвучать» всё тело. К тому же, невероятно приятное, оставляет негу, тягучесть и мягкую лёгкость в теле.

Выполняется лёжа на спине. Мысленным взором скользим от пальцев ног к макушке снимая напряжение. Можно несколько раз напрячь «забитый» участок тела, сохраняя усилие 10 секунд, потом сбросить и позволить проблемной зоне «расправиться».

Затем, сделав лёгкий зевочек начинаем звучать протяжиый звук «М». Звук лёгкий, мурлыкающий, тёплый. По мере мурчания сосредотачиваемся на вибрации, щекотке сначала в области горла, груди, на соприкосновении спины и пола, потом прокатываем звук по нижней части тела.

Стремимся к тому, чтобы звучать целиком всем телом, как большие кошки. Получается не голос, а нежное мурлыканье.

«Я еще не видела своего лица, но уже кое-что придумала для своей девочки, для Евы. Я оставила ей южное происхождение, так или иначе прорывающееся иногда в мягком акценте, – вот только сместила географические координаты ее рождения. В ее жизни было чуть больше моря, чем у меня, чуть больше солнечных дней в конце октября и намного больше мужчин. Мужчины всегда были моим слабым местом.

Впрочем, справедливости ради, – слабым местом было и все остальное, но начать я решила с голоса.

Только мой голос мог выдать меня – мой всегда монотонно-тихий, извиняющийся голос, испуганно реагирующий на любое обращение. Такого голоса не могло быть у Евы, обожающей Жака Превера и французские качественные мелодрамы с умными и всегда ускользающими диалогами. Часами я варьировала тембр, пока не остановилась на одном, уж никак не могущем вызвать подозрений и страшно далеком от меня прежней.

Это был низкий голос – низкий, но без вульгарности ресторанных певичек. Такой голос знает себе цену, он не позволит ущипнуть себя за задницу – разве что бокал шампанского за ваш счет, и больше никаких вольностей.

Я записывала возможные варианты этого голоса на Левин старенький магнитофон, забытый под кроватью в спальне, и гоняла его до одури, повторяя свой новый голос, вдалбливая его до автоматизма, – и это было похоже на лингафонные курсы. С той лишь разницей, что я приучала себя даже думать этим голосом.

Когда новый тембр прочно укрепился в моем сознании, я приступила к его расцветке. Он должен быть немного усталым, потому что женщина интересна только своим прошлым, в котором может наврать с три короба; он должен быть чувственным (Боже мой! Это бесстыдное искушающее имя Ева подвигло меня на эти подвиги – прав был Влад!); он должен был раздеть кого угодно и сам раздеться; но в нем должны иногда прорываться интонации маленькой девочки, страдающей лейкемией, – чтобы его хотелось защитить, прижать к груди и уже не отпускать.

«Ну, ты даешь, мать! – всплыл Иван, когда тренировки были закончены. – Не вовремя я умер!»

«Точно-точно! – поддержал Ивана Нимотси. – Не будь идиоткой, устраивайся на секс-телефон! Через неделю получишь звание ударника труда и уйму денег. Мужики будут к тебе в очередь стоять, даже из Ханты-Мансийска приедут по этому случаю, помяни мое слово!»

«Здорово получается… Ева”, – скромно похвалила меня Венька».

В. Платова «В тихом омуте…»

Постановка грудного голоса в домашних условиях

Работа над постановкой голоса продолжается. Очень помогают прошлые наработки по горловому пению и актёрская практика.

Каждый день прохожусь по голосовым регистрам: прочищаю-продуваю, теперь получается намного лучше, чем вначале. При работе с голосом важна регулярность.

Безумно нравится новое звучание, слежу за собой во время общения с домашними, в магазине, по телефону, особенно с незнакомыми людьми.

Как и планировала, ввела упражнения для осанки, это очень влияет на постановку голоса.

Отдельная песня — дыхательная гимнастика, об этом уже в следующей заметке.

Постановка голоса в домашних условиях

Примерно месяц назад меня «торкнуло» заняться собственным голосом, звучанием. Буду откровенной, я говорю где-то на уровне горла, когда нервничаю, голос и подавно начинает скрипеть. Слышно меня плохо. В минуты волнения живот сжимается и я хватаю воздух как рыба на берегу. Скверные ощущения.

Осенью я запланировала участие в нескольких крупных конференциях, так что нужно быть на высоте. А вот голосу на уровне груди!

Итак, я начала работу.

Так что я ежедневно делаю дыхательную гимнастику, упражнения для развития голоса, слежу за своим звучанием. В планах ввести комплекс для красивой осанки. Ещё важный момент — постоянный контроль и формирование новых привычек. Стала обращать внимания на звучание других людей и на звуки так таковые.

Из приятного: окружающие стали слушать меня с интересом, мне кажется, что внимание привлекает скорее не то, что я говорю, а то, как я говорю.

Экономические законы в действии

Лет с 7 мне не даёт покоя вопрос: почему, например, условная пачка пельменей 500 гр стоит 50 руб., а 1500 гр — не 1500, а 100 руб?

Если большая пачка 100 руб, почему маленькая не 33 руб, а 50 руб?..

В детстве я объясняла этот парадокс ценой упаковки, но версия критику, прямо скажем, не выдерживала.

Наконец, сегодня (к 30 годам!) ко мне пришло кристально чистое элегантное решение. (Не зря возвращалась из парфюмерного магазина с покупкой!)

Закон убывающей предельной полезности в действии! С ростом потребления блага общая полезность, получаемая потребителем, возрастает, но скорость роста замедляется.

Или в графическом виде:

Итак, в случае с большой упаковкой пельменей для покупателя ценность первых условных 500 гр выше, чем ценность остальных 1000 гр.

Вес упаковки, думаю, определяется порционно, к примеру на семью из 3 человек. «Первые» 500 гр будут приобретены в любом случае, замотивировать на покупку остальных 1000 гр (в случае с большой упаковкой) можно с помощью низкой цены.

Или с парфюмерией: маленькая версия аромата в пересчёте на мл. всегда самая дорогая. Сегодня флакон моих духов 50 мл. стоил 4500 руб, а 100 мл — 6500 руб. То есть в «сотке» «первые» 50 мл в 2 раза дороже «оставшихся» тех же 50 мл.

И мир стал понятнее!

Исследование адаптации новых сотрудников

Первый этап авторского исследования завершён, отчёты получены заказчиками, шампанское в студии!

Если быть точной, то тема звучит так: «Оценка влияния корпоративной культуры на социальную эффективность адаптации новых сотрудников».

Цель – изучить влияние корпоративной культуры коммерческих организаций на эффективность адаптации новых сотрудников.

В рамках исследования решаются задачи:

  1. Оценка уровня адаптированности новых сотрудников.
  2. Анализ кадровой политики организации.
  3. Изучение особенностей организационной культуры.
  4. Анализ системы адаптации персонала.
  5. Оценка эффективности адаптации новичков.
  6. Поиск факторов, влияющих на эффективность адаптации персонала.

Объект исследования – сотрудники изучаемых компаний.

Предмет исследования – восприятие и оценка сотрудниками системы адаптации новичков.

Исследование проведено на базе двух социологических компаний в Москве, также приняли участие эксперты и сотрудники организаций из Новосибирска, Уфы и Тулы и ряда московских компаний.

Спасибо всем, кто помогал собирать информацию, делился опытом и помогал советами и рекомендациями. Мы молодцы!

На втором этапе будет ещё две организации, в процессе буду делиться новостями.

Методика исследования опубликована вот здесь: https://www.online-science.ru/data/files/online-2019-12.pdf

Результаты по первой организации здесь (название компании изменено): Журнал «Социология» №6 2019

Дегустация кофе

На днях приняла участие в дегустации растворимого кофе (я ж не социолог ни разу!).

В целом, всё правильно и профессионально: грамотные вопросы, выборка, отдельные кабинки…

Но! Кофе подают обжигающе горячий, нельзя глоток сделать, не то, что распробовать. И сотрудники маркетингового агентства это знают. И тем не менее, делают.

Естественно, о достоверности такой «дегустации» речь не идёт.

Возникла мысль: если есть «тайные покупатели» как направление исследований, почему бы не ввести «тайного социолога»?

Исследовательский рынок предполагает внутреннюю экспертизу: налаженные процессы контроля за качеством внутри каждой компании силами самой компании, а если там, простите, в стаканчиках кипяток и все усилия напрасны?..